拜託別這樣嚇人啦！心臟受不了 | 請你不要那麼嚇人好嗎？5個小故事 | 半夜別這樣！10個超嚇人經驗談

請你不要那麼嚇人，這些日常小動作其實很母湯

最近發現身邊的朋友都很愛突然嚇人，拜託～心臟真的會受不了餒！特別是那種從背後突然拍肩，或是半夜傳恐怖圖片，真的會讓人嚇到差點靈魂出竅。今天就想來聊聊，為什麼有些人總愛這樣捉弄別人，還有被嚇到的人當下到底有多崩潰。

先來看看最常見的幾種嚇人方式，跟它們的「殺傷力指數」：

其實很多人不知道，這種看似好玩的舉動，對某些人來說真的很困擾。像我有個朋友就是超級容易被嚇到的體質，每次被嚇都會心悸好久，甚至會影響到當天的工作狀態。她說最討厭的就是同事明明知道她怕，還故意在茶水間裝鬼，真的會很想翻白眼。

心理師朋友告訴我，這種愛嚇人的行為背後可能有幾種原因：可能是想引起注意，或是單純覺得好玩，但其實沒有考慮到對方的感受。特別是現在大家壓力都很大，心臟真的禁不起這樣嚇啦！而且你知道嗎？突然被嚇到的當下，身體會分泌大量壓力荷爾蒙，長期下來對健康真的不好餒。

說到這個，就想起前陣子很紅的「恐怖箱挑戰」，很多人拍影片故意嚇另一半或家人。雖然影片看起來很好笑，但實際被嚇的人當下真的會很不舒服。我表妹就是被她男友這樣惡整，結果氣到三天不跟他說話，差點鬧分手。所以啊，開玩笑真的要看場合跟對象，不是每個人都能接受這種驚嚇play的。

1. 為什麼你總愛在半夜嚇人？這樣真的母湯啦！每次半夜被嚇到心臟都快跳出來，真的會讓人很想翻白眼耶。不知道大家有沒有遇過那種專門在深夜傳恐怖影片或鬼故事的朋友，明明知道會怕還要硬傳，這種行為實在很欠揍啊！

其實半夜被嚇到真的超影響睡眠品質，根據研究顯示，睡前受到驚嚇會讓大腦處於亢奮狀態，嚴重甚至會導致失眠。而且你知道嗎？半夜驚嚇對身體的傷害比白天更大，因為這時候我們的防備心最低，突然被嚇真的會讓血壓瞬間飆高，長期下來對心血管很不好餒。

說到這個就不得不提我那個超愛惡作劇的表弟，上次半夜三點傳衣櫃自己打開的影片給我，害我整整一個禮拜不敢自己睡，每天都要開著小夜燈。這種玩笑真的開不得啦，有些人膽子比較小，被嚇到之後可能會有心理陰影，嚴重的甚至要看心理醫生耶。

而且你知道最討厭的是什麼嗎？就是那些嚇完人還說「幹嘛這麼膽小」、「這樣就嚇到喔」的風涼話。拜託，每個人對恐怖的感受度本來就不一樣，尊重別人的恐懼有這麼難嗎？要玩也要看時間跟場合，半夜真的不是開這種玩笑的好時機啦！

2. 拜託別再突然拍肩膀，這樣嚇人很沒禮貌捏

大家有沒有遇過這種狀況？正專心做事的時候，突然有人從背後拍你肩膀，整個人都要跳起來了！「2. 拜託別再突然拍肩膀，這樣嚇人很沒禮貌捏」這真的不是開玩笑的，尤其是對心臟比較弱或是容易緊張的人來說，這種突如其來的肢體接觸真的會讓人很不舒服。台灣人雖然熱情，但這種打招呼方式真的該改改啦～

其實從背後拍肩膀會讓人嚇到，主要是因為我們的大腦在專注時會進入「警戒模式」，突然的觸碰會被解讀成潛在威脅。根據心理學研究，這種驚嚇反應甚至會讓血壓瞬間升高，對健康也有影響。而且說真的，現在大家壓力都很大，突然被拍肩膀的當下，真的會很想翻白眼耶！

我自己就超怕這種驚喜（驚嚇？），之前在公司趕報告時被同事這樣一拍，差點把咖啡打翻。後來跟同事溝通後，他們才知道原來這樣會造成別人困擾。其實台灣人大多很體貼，只是有時候沒想那麼多，稍微提醒一下大家都能互相配合啦～

說到這個，前陣子還有網友分享更誇張的經驗：在捷運上戴耳機聽音樂，突然被不認識的阿伯拍肩膀問路，嚇到耳機都飛出去。這種情況真的會讓人很無奈，畢竟問路本身沒問題，但可以先輕輕揮手或說聲「不好意思」嘛！人與人之間的互動還是要多點尊重和體諒，這樣相處起來才會更舒服啊～

3. 辦公室惡作劇要有底線！這些嚇人方式太超過

辦公室開玩笑可以調劑工作氣氛，但有些同事玩過頭真的會讓人想翻白眼。最近聽到朋友公司有人把同事的鍵盤按鍵全部調換位置，害人家打報告打到崩潰，這種惡作劇已經影響到工作效率了啦！

其實惡作劇要拿捏分寸，有些行為看似好笑，但可能會造成同事心理陰影。像突然從背後大叫、在抽屜放假蟑螂這些，對膽小的同事來說根本是職場霸凌。尤其現在夏天大家穿得比較輕薄，更要注意肢體接觸的界線，亂碰人家東西或身體都很母湯。

最近還聽過更誇張的案例，有人把同事的椅子螺絲轉鬆，結果對方一坐下去直接摔傷尾椎。這種會造成身體傷害的惡作劇已經涉及法律問題了，真的不要以為「只是開玩笑」就能免責。辦公室是工作的地方，與其花心思整人，不如把創意用在正事上，大家相處起來也更愉快。

有些同事自以為幽默感很好，但其實根本是在挑戰別人的忍耐極限。像是把別人手機鈴聲改成奇怪音效，或是偷偷登出人家正在用的系統，這些行為只會讓同事覺得你很煩。尤其現在大家工作壓力都很大，真的沒必要用這種方式增加彼此的摩擦。