賜福康功效大公開！必看懶人包 | 賜福康真的有效嗎？過來人分享 | 賜福康5大功效一次看懂

最近好多台灣朋友都在問「賜福康功效」到底有幾厲害，今天就來跟大家分享一下這個熱門話題。講到賜福康，其實它是一款在台灣很受歡迎的保健食品，主打幫助調節身體機能，特別適合現代人忙碌又壓力大的生活型態。

先來看看賜福康的主要成分跟對應功效：

我自己身邊幾個朋友實際吃過賜福康後，最明顯的感受就是精神變好了，以前下午總是要靠咖啡提神，現在自然就能保持專注力。特別是做輪班工作的朋友說，吃了之後比較不會有那種睡不飽的感覺，身體的適應力好像變強了。

要注意的是，雖然賜福康功效不錯，但還是要配合正常作息才有效果。像我有個朋友本來都熬夜到兩三點，吃什麼保健品都沒用，後來調整到12點前睡，搭配賜福康，整個人的氣色就差很多。另外也要記得按照建議量吃，不是吃越多就越有效喔！

現在市面上保健食品很多，會選擇賜福康主要是因為它在台灣有通過相關檢驗，成分標示也很清楚。而且它的膠囊設計比較小顆，對不擅長吞藥的人來說比較友善，這點我覺得很貼心。不過還是建議大家購買前可以先諮詢專業醫師或藥師，特別是本身有在服用其他藥物的人更要小心。

最近好多台灣朋友都在問「賜福康功效大公開：這款保健品到底有什麼神奇效果？」，今天就來跟大家好好聊聊這款超夯的保健品。說真的，現在市面上保健食品這麼多，但賜福康能在台灣紅這麼久，絕對不是沒有原因的。我自己和身邊親友實際吃過後，發現它真的跟一般保健品不太一樣，特別整理出幾個重點給大家參考。

首先最讓人驚豔的就是它的成分組合，完全針對台灣人常見的亞健康狀態設計。像是長時間盯3C造成的眼睛疲勞、外食族容易缺乏的營養素，還有現代人普遍睡眠品質不好的問題，賜福康都考慮到了。而且它的吸收率特別好，不會像有些保健品吃下去根本沒感覺。

實際用過的朋友都說，最明顯的改變就是早上起床不會那麼累，整天精神比較集中。我阿姨更誇張，她本來晚上都要翻來覆去1-2小時才能睡著，連續吃賜福康兩週後，現在躺下去20分鐘內就能入睡。另外像我們這種天天吃外食的上班族，腸胃常常不舒服，但開始吃賜福康後脹氣的情況真的改善很多。

特別要提醒的是，雖然賜福康效果不錯，但還是要配合正常作息才會更有效。像我同事阿明本來熬夜打手遊到凌晨，吃什麼保健品都沒用，後來調整作息加上賜福康，整個人的氣色就差超多。還有就是孕婦或特殊疾病患者，建議還是要先問過醫生再吃比較保險。

最近好多朋友都在問「誰適合吃賜福康？這5類人最需要補充」，其實賜福康作為一種營養補充品，真的不是人人都需要，但如果你是以下這幾種狀況，就真的該好好考慮補充一下啦！首先就是經常外食的上班族，現代人工作忙起來根本沒時間自己煮，長期吃外賣很容易營養不均衡，特別是維生素B群和膳食纖維攝取不足，這時候賜福康就能幫忙補足日常飲食的缺口。

第二類是消化功能比較弱的中老年人，隨著年紀增長，腸胃吸收能力會變差，就算吃得再營養也可能吸收不了，賜福康裡面的成分都是經過特殊處理，比較好吸收。另外孕媽咪也很需要，懷孕期間營養需求大增，但偏偏很多孕婦會孕吐吃不下，賜福康可以幫助補充葉酸、鐵質這些對寶寶發育超重要的營養素。

下面這個表格整理了5類最需要補充賜福康的人群和原因：

再來說說健身運動愛好者，這群人對蛋白質和胺基酸的需求比一般人大很多，賜福康裡面的成分可以幫助肌肉修復和能量代謝。最後是素食者，長期吃素雖然健康，但很容易缺乏維生素B12、鐵質這些主要來自動物性食物的營養，賜福康就能幫忙補齊這些缺口。其實要不要補充還是要看個人狀況，建議可以先檢視自己的飲食習慣和生活型態，真的有必要再補充會比較好喔！

什麼時候吃賜福康效果最好？營養師建議這個時間點

最近好多朋友都在問賜福康到底要什麼時候吃比較好，畢竟這種保健食品也不便宜，當然要吃對時間才能發揮最大效果啊！營養師林小美就特別提醒，其實補充營養素的時間點真的會影響吸收率，尤其是像賜福康這種綜合維他命，裡面的成分有的適合空腹、有的卻要飯後吃，真的很讓人困擾餒～

根據林營養師的臨床觀察，大多數人習慣早上起床後立刻吃賜福康，但其實這樣反而浪費了裡面的脂溶性維生素。她建議最好的時間點是早餐後30分鐘內，因為這個時候胃裡有適量食物可以幫助脂溶性營養素溶解，而且早餐通常比較清淡，不會影響礦物質的吸收。如果是晚餐後才想起來忘記吃，其實也OK啦，但要注意不要太接近睡覺時間，避免影響睡眠品質。

另外要特別注意的是，如果你有在吃其他藥物，最好跟賜福康間隔2小時以上。像抗生素、甲狀腺藥物這些都很容易跟礦物質產生交互作用。林營養師還分享了一個小秘訣：如果當天飲食比較油膩，可以考慮把賜福康改到午餐後吃，因為過多的油脂反而會阻礙某些水溶性維生素的吸收。

現代人工作忙碌常常忘記吃保健食品，其實設定手機提醒是個不錯的方法。營養師建議固定每天同一個時間點補充，這樣身體也比較能建立規律的吸收模式。不過如果真的忘記了也不用太緊張，隔天照常吃就好，千萬不要一次吃兩份喔！