鼻孔乾到脱皮？3招急救超有效 | 鼻翼脱皮別亂撕！醫師教你正確處理 | 換季鼻孔乾燥脱皮怎麼辦？

最近天氣變化大，很多人開始出現鼻孔乾燥脫皮的困擾，那種刺刺癢癢的感覺真的超煩人！尤其現在戴口罩的時間變長，鼻子悶著更容易出狀況。今天就來跟大家聊聊這個常見問題，分享幾個實用的改善方法，讓你跟脫皮說掰掰～

首先要知道，鼻孔周圍會脫皮不單純是因為天氣乾燥。像過度清潔（比如用酒精濕巾猛擦鼻子）、過敏性鼻炎一直擤鼻涕，甚至是保養品太刺激都可能讓鼻翼和鼻孔周圍的皮膚鬧脾氣。有些人習慣用手去撕那些翹起來的皮屑，拜託千萬母湯！這樣只會讓傷口更嚴重，搞不好還會細菌感染。

如果你已經在脫皮了，可以試試這些溫和的處理方式：

我自己很愛用那種小支的護唇膏隨身攜帶，覺得鼻子開始乾癢就輕輕點在鼻翼周圍（當然要選成分單純的）。另外洗臉的時候也要特別注意，脫皮期間最好避開含皂鹼的洗面乳，改用溫和的胺基酸潔顏產品，水溫不要太燙，才不會把臉上本來就少的油脂都洗掉。

常被忽略的是「室內濕度」問題，尤其開冷氣或除濕機的時候，建議放杯水在旁邊或擺盆小植物。如果是過敏體質的人，記得定期更換寢具，減少塵蟎刺激鼻子。這些小細節做對了，就能大大降低鼻孔周圍鬧乾荒的機率啦！

最近天氣轉涼，很多人開始覺得鼻孔乾癢不舒服，甚至脫皮流血。為什麼我的鼻孔總是乾燥脫皮？5個常見原因解析，今天就來幫大家找出問題根源。其實鼻孔乾燥不只是天氣影響，還可能跟你的生活習慣有關，特別是現在很多人長時間待在冷氣房，更容易讓鼻黏膜失去水分。

首先最常見的就是環境太乾燥，尤其是開冷氣或暖氣的時候，濕度常常掉到40%以下，這時候鼻孔就像沙漠一樣缺水。另外有些人習慣用指尖去挖鼻孔，這個動作不僅會刺激黏膜，還可能把鼻毛拔掉，讓鼻子失去天然的保護層。我自己就曾經因為這樣，整個鼻孔紅腫脫皮，痛到連呼吸都覺得不舒服。

再來看看這張表格，整理了幾種容易導致鼻孔乾燥的情況：

除了這些外在因素，有些人可能是因為體質關係，像維生素A或B群不足，皮膚和黏膜的修復能力就會變差。我朋友之前就是這樣，後來補充了綜合維生素，加上改變清潔方式，鼻孔脫皮的情況才慢慢改善。另外要特別注意的是，如果你正在服用某些抗過敏或感冒藥，裡面的抗組織胺成分也會讓黏膜變得乾燥，這種時候可以問問醫生能不能調整劑量。

現在很多人都有過敏性鼻炎，經常擤鼻涕或使用鼻噴劑，這些都會刺激鼻孔周圍的皮膚。建議可以改用比較柔軟的衛生紙，或是擤鼻涕前先塗一點凡士林保護。我自己隨身都會帶一小條護唇膏，覺得鼻子乾癢的時候輕輕抹一下，效果還不錯。記得不要用含酒精或香精的產品，否則可能會更刺激喔！

冬天一到鼻孔就脫皮？教你3招急救保養法！最近天氣開始轉涼，每次擤鼻涕都覺得鼻孔周圍刺刺痛痛的，照鏡子才發現竟然脫皮了！這種時候千萬別手癢去撕皮屑，小心越弄越糟。今天就來分享幾個台灣人親測有效的保養妙招，讓你快速恢復嫩嫩的鼻周肌膚。

首先最重要的就是加強保濕！鼻孔脫皮通常是因為冷空氣加上頻繁擤鼻涕，把皮膚的油脂都帶走了。建議隨身攜帶一小罐凡士林或滋潤型護唇膏，每次擤完鼻涕就薄薄塗一層。如果是晚上保養，可以試試這個超有效的「濕敷法」：

再來要特別注意清潔方式。很多人冬天習慣用熱水洗臉，但水溫太高反而會讓皮膚更乾燥。建議改用常溫水，並選擇胺基酸類的溫和洗面乳，洗完臉後用按壓的方式擦乾，不要用力摩擦脫皮部位。如果鼻周已經有傷口，可以暫時改用生理食鹽水清潔。

最後是很多人忽略的環境調節。台灣冬天雖然不像國外那麼乾冷，但辦公室開暖氣還是會讓空氣變很乾。可以在桌上放杯水或小型加濕器，睡覺時也能在床頭掛條濕毛巾。另外記得要多補充水分，從體內開始調理才能真正改善脫皮問題喔！

鼻翼脱皮真係好煩人！特別係換季或者冷氣房待耐咗，鼻翼兩側就會開始甩皮，化妝都遮唔住。鼻翼脱皮好睏擾！皮膚科醫師建議這樣做，其實只要掌握幾個保養重點，呢個問題就可以改善好多。

首先要知道鼻翼脱皮嘅原因，通常都係皮膚太乾或者清潔過度。我哋成日以為出油就要狂洗面，但其實過度清潔反而會破壞皮膚屏障。皮膚科醫師話，鼻翼位置皮脂腺分泌比較旺盛，但同時又係角質層較薄嘅部位，所以好容易受刺激。建議早晚洗面用溫和嘅胺基酸洗面乳，水溫唔好太熱，輕輕按摩就好，千祈唔好大力搓揉。

天氣轉涼或者辦公室冷氣強嘅時候，記得要加強保濕。醫師推薦可以喺鼻翼位置厚敷一層保濕霜，特別係含有神經醯胺或玻尿酸成分嘅產品。如果脱皮情況嚴重，可以試吓用凡士林薄擦一層，幫助修復皮膚屏障。另外要注意嘅係，好多人都會忍唔住手去撕啲死皮，但咁樣只會令情況更嚴重，甚至可能造成傷口感染。

日常保養仲要注意防曬，因為紫外線都會令皮膚更加乾燥。醫師提醒，就算係陰天或者室內，鼻翼位置都要擦防曬，建議選擇質地清爽嘅物理性防曬，避免堵塞毛孔。如果脱皮情況持續兩週都冇改善，或者伴隨紅腫癢痛，就要盡快求診，可能係脂漏性皮膚炎或者其他皮膚問題。